Nie żebym się narzucała.. %-) ale że mój dziennik niechcący robi się babsko-ciążowy to nalegałabym z prośbą o ocenę moich siadów na stronie 106 i o rady co poprawić... dzięki dziewczęta i chłopaki :-D chcę wrzucić kolejne filmy ale wtedy znowu utknę na treningu bez waszych uwag, a chciałabym tego uniknąć, bo nie sądzę że jest cud, miód ;-D
[...] na siłowni ( ja widzę wszystko bardzo dobrze) ale na filmiku strasznie ciemno wychodzi. Jak będę miał z jakimś ćwiczeniem problem to dam filmik , narazię staram się oglądać filmy instrukotrskie chociaż wprawdzie powiedziawszy nic nie zastąpi dobrego trenra ( chciażby taki który znajduje się na siłowni) bo wy możecie sobię gadać że coś źle robię [...]
Paatik mam chyba podobną wrażliwość jeśli chodzi o filmy. A od pierwszej ciąży to wszystkie wątki filmowe związane z przemocą czy krzywda dzieci sa dla mnie za mocne. To dla mnie za silne emocje. Dzięki za tą opinię.
to co wiem to powiem, a jak nie wiem to się nie odzywam. Wychodzę z założenia, że to po się wrzuca filmy, by ktoś naprostował - przynajmniej ja tak robię :-) A Paatik czasami za dużo myśli zamiast robić ;-P nie opierniczałam tylko pytałam Paatik };-) bo w MC i przysiadach musi być regularność, by był progres o którym cały czas piszesz i go [...]
Paatik tu sobie wyobraź, że zacytowałem twój post że zdjęciami (ale wiadomo że na telefonie to mnie się nie chce wycinać tekstu) Ha, wiedziałem. Niby stary I ślepy i filmy wiecznie z dystansu,ale fans swoje wiedział. Te foty siostro, nie pozostawiają pola do dyskusji, więc mogę to wreszcie napisać - Ależ Ty podobna do Julii Roberts jesteś (tu [...]
Paatik, sorry za off topic, ale ty zorientowana napewno jestes. Jak najlepiej wstawiac filmy? Cos bym moze wrzucila jutro z treningu, ale nie jestem pewna co forum przyjmuje :)
[...] Myślę że kazdy mógłby wybrać 1, maks 2 cele i popracować nad nimi, na koniec jakieś fotki czy filmiki porównawcze. Oczywiście w trakcie wyzwania mile widziane wszelkie rady, filmy instruktażowe, tak żeby przy okazji była też taka baza wiedzy. Można by też pytać o rady czy dołączyć w dowolnym momencie i ustalić sobie swój cel. Dla tych co nie [...]
[...] Tak, dokladnie, potrzebuje kogos kto mi bedzie skladal cos fajnego z moich flmow i zdjec, bo ten rok sie fajnie zapowiada, glownie treningowy kontent, plus jakies zdjecia/filmy sylwetki, no wiadomo, takie p******y :-D co do nagrywek/zdjec to robie duzo na moj/trenera uzytek, byc moze takie cos sie nadawaloby, ale moze trzeba byloby jakos [...]
18/03/2015 DT Tydzień 3, dzień 2 Tym razem filmy nakręciłam z amerykańskiego rdl'u, side lying hip raise, wznosów hantli bokiem w pochyleniu tułowia oraz z odwrotnych rozpiętek. Przy RDL'u starałam się najmocniej jak mogłam spinać pośladki, w side hip raise już mną tak nie chwiało i czułam pupę oraz skośne mięśnie brzucha. Wznosy zrobiłam tak [...]
Meldujemy swoją gotowość do przeprowadzania dla Was jak zawsze super relacji. Zaczęło się od problemu, mój kochany stolik pod laptopa został złamany siłą mojego uścisku :)) /SFD/2016/10/15/e1a4a75ed75c4a8b8e1f5d94b90c315d.jpg ale jakoś sobie dzis poradziłem ;) Relacja FOTO LIVE - w tym temacie , LIVE z zawodów na naszym FB [...]
[...] swoją robotę :-)) Tylko ten temat został odwiedzony przez 2 dni blisko 28000 razy , to mówi samo za siebie! Do tego bardzo popularna relacja live , a także pewnie nasze filmy zyskają szybko na ilości wyświetleń. Co pokazuje już ponad 3 tys wyśw. wczorajszego półfinału kulturystyki mężczyzn - [...]
Cześć abbradon wykonałeś kawał dobrej roboty recenzja bardzo fajnie napisana uwzględniłeś wszystkie swoje uwagi zamieszczając również zdjęcia i filmy. Odpowiem tak w HS7 będzie robiona zmiana już jest przerabiana, HS2 mam osobiście u siebie na siłowni prywatnie i nie mam żadnych zastrzeżeń co do spawów może u podstawy są tylko 2 ale tak [...]
[...] po drugie owo oszukiwanie to podstawa trenngu wielu zawodowych kulturystow od dziesiecioleci przykladowo Arnold oszukiwal gdzie tylko sie dało , obrzejrzyjcie jego filmy treningowe plecy -nadanie pedu tulowiem barki -nadanie pedu tulowiem (koles obok robi polowiczne unoszenie bokiem) bicepsy -nadanie pedu tulowiem przysiady - [...]
Zapewne Ty się 'dziwnie' na wszystkich gapisz %-) to się gapią na Ciebie o h... Ci chodzi a Ty se wkręcasz filmy %-) Wiem, bardziej mam grzane z tego uczucia, bo wiem ze sobie je wkrecilem ze niby taki nabuzowany chodze a zmienilo sie niewiele w tydzien ;) mental jedynie. Takze to jeszcze nic, moze na bombie jest inaczej i faktycznie jest niezle [...]
Zapewne Ty się 'dziwnie' na wszystkich gapisz %-) to się gapią na Ciebie o h... Ci chodzi a Ty se wkręcasz filmy %-) Wiem, bardziej mam grzane z tego uczucia, bo wiem ze sobie je wkrecilem ze niby taki nabuzowany chodze a zmienilo sie niewiele w tydzien ;) mental jedynie. Takze to jeszcze nic, moze na bombie jest inaczej i faktycznie jest niezle [...]